Por qué sigues sin poder decir que noy cómo cambiarlo de una vez.
Evento online 100% gratuito del XX al XX.
Puede que hayas normalizado tanto esta forma de vivir que ya ni te la cuestiones... ¿Te suena esto?
- Quieres decir que no, pero te oyes a ti misma diciendo que sí. Otra vez.
- Cedes porque te da miedo el conflicto, y luego te quedas con esa frustración de no haber puesto tus necesidades por delante.
- Te cuesta un mundo decir "no estoy de acuerdo", pedir lo que necesitas o simplemente poner un límite.
- Te repites que "tampoco es para tanto", y así, sin darte cuenta, dejas que la situación siga.
- Y en el fondo te da miedo pasarte la vida adaptándote a todo el mundo... sin llegar nunca a sentirte libre de verdad.
A poner límites se aprende. Y el mejor momento para poner límites es ahora.
¿Cómo se desarrollará el evento?
Vídeo 1: Día XXX
¿Por qué sigues cediendo aunque ya sabes que no deberías?
- Por qué sigues sin poder decir que no, aunque llevas años intentándolo.
- El cambio de perspectiva con el que podrías darle la vuelta a todo.
- Esto no va de valentía. Va de entender qué está pasando de verdad dentro de ti.
Vídeo 2: Día XX
Lo que cambia en ti cuando dejas de vivir para que los demás estén bien.
- Qué pasa en tus relaciones cuando dejas de ponerte en último lugar sin avisarles.
- Por qué priorizarte no te convierte en mala persona (aunque ahora lo parezca).
- Lo que crees que es cuidarte pero no lo es.
Vídeo 3: Día XX
Cómo comunicar lo que necesitas sin que parezca un ataque y sin tener que justificarte.
- Cómo saber cuál es tu límite real antes de que llegue el momento de ponerlo.
- Qué hacer con la culpa que aparece justo después de decir que no.
- Cómo hacer para que poner límites se convierta en algo natural para ti.
Directo: Día XX en Zoom a las XXh (hora de Madrid)
Cómo poner el siguiente límite sin que la culpa te devuelva al punto de partida.
- Cómo sentirte en calma a pesar del conflicto.
- Qué hacer cuando el otro se enfada, se aleja o te hace sentir culpable por haber puesto el límite.
- Tu estrategia personal para poner límites: la que funciona con tu madre, con tu jefe y con tu pareja.
Soy Diana, psicóloga.
Llevo 18 años en consulta, acompañando a mujeres en momentos de cambio, y en ese tiempo he sido testigo del proceso de más de 200 de ellas.
Con los años me he ido formando en: crecimiento personal, regulación emocional, autoestima, relaciones y comunicación. Ayudo a entender por qué repetimos ciertos patrones, sanar lo que hay detrás de ellos, y recuperar la autonomía emocional para vivir con más libertad, coherencia y placer.
Y si hay algo que veo una y otra vez, sesión tras sesión, es esto: mujeres que no saben decir que no. Que llevan años arrastrando esa dificultad, sin saber que tiene solución.
¿Por qué tú no ibas a lograrlo?
Mujeres con las que he trabajado dicen…